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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	131	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	133	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	129	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	137	00:28:57	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	135	00:33:32	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	133	00:38:32	8,00 km
9	0,00 km	0:02	5:31	114	00:38:33	8,00 km

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