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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	143	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	160	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	159	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	163	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	161	00:30:12	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	162	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	00:40:17	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	165	00:45:28	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	163	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	164	00:55:32	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	163	01:00:34	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	164	01:05:33	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	164	01:10:45	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	166	01:15:46	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	170	01:20:52	16,00 km
17	0,02 km	0:06	7:07	174	01:20:59	16,02 km

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