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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	121	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	135	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	138	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	142	00:21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	149	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	144	00:33:35	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	141	00:39:46	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	144	00:45:52	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	146	00:52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	147	00:57:52	10,00 km
11	0,37 km	2:07	5:39	148	00:59:59	10,37 km

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