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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	141	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	158	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	168	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	170	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	162	00:28:47	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	161	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	156	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	149	00:50:03	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:29	156	00:56:33	9,00 km

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