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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	143	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	157	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	161	00:13:58	3,00 km
4	0,54 km	2:26	4:29	158	00:16:25	3,54 km

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