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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	149	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	147	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	150	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	154	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	165	00:30:30	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	169	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	169	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	167	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	167	00:53:11	9,00 km
10	0,24 km	1:10	4:53	173	00:54:21	9,24 km

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