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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	148	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	167	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	171	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	173	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	181	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	180	00:30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	183	00:35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	183	00:40:20	8,00 km
9	0,64 km	3:05	4:50	182	00:43:24	8,64 km

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