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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	128	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	163	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	172	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	174	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	175	00:23:13	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	181	00:27:47	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	182	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	177	00:36:46	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	164	00:41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	161	00:46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	159	00:50:47	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	164	00:55:46	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:32	166	00:55:48	12,01 km

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