4X3000m@4:55-5:05 (2min gåvila)
Löpning - Lång intervall
Flöt på bra trots lite stelhet i ryggen. Rätt kämpigt sista rep. Sket i pulsbandet eftersom det ändå visar fel titt o tätt. Skulle inte använt de här strumporna (för urtvättade?) - slutade med en fin liten blodblåsa på en av tårna på vänster fot.
