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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	124	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	128	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	127	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	127	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	128	00:26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	132	00:31:55	6,00 km
7	0,68 km	3:29	5:07	131	00:35:25	6,68 km

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