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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,14 km	9:34	8:24	145	00:09:34	1,14 km
2	0,40 km	1:41	4:14	146	00:11:16	1,54 km
3	0,09 km	1:30	15:55	143	00:12:46	1,63 km
4	0,40 km	1:32	3:50	145	00:14:18	2,03 km
5	0,07 km	1:30	20:26	140	00:15:48	2,11 km
6	0,40 km	1:35	3:57	142	00:17:22	2,51 km
7	0,09 km	1:30	15:49	144	00:18:52	2,60 km
8	0,40 km	1:31	3:47	149	00:20:23	3,00 km
9	0,07 km	1:30	20:09	146	00:21:53	3,08 km
10	0,01 km	0:16	26:39	144	00:22:09	3,09 km

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