GPS-pass | Långpass tempo

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	143	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	160	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	161	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	163	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	165	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	166	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	166	00:33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	164	00:38:03	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	166	00:42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	166	00:47:47	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	167	00:52:35	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	165	00:57:20	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	165	01:02:07	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	167	01:07:02	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	165	01:11:52	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	165	01:16:40	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	165	01:21:34	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	165	01:26:22	18,00 km
19	0,99 km	4:51	4:55	156	01:31:13	18,99 km

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