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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	135	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	139	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	140	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	139	00:27:43	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	144	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	145	00:44:33	8,00 km
9	0,53 km	2:55	5:29	150	00:47:28	8,53 km