Is, snö, vatten o lera
Löpning - Långpass
Fotboll, reggaespelning, många öl och sänggång vid 4 natten innan. Ändå rätt pigg vid kvart i tio. Stack iväg med Gurra direkt efter frukost och vi försökte följa Springcrossbanan men sprang fel på några ställen.
Blev ett för mig väldigt lugnt tempo men det passade rätt bra i all slask, vatten, is och lera. Jädra fint att vara ute i skogen igen! Gurra vände hemåt efter 16 och jag fortsatte runt Brunnsviken och höjde tempot lite. Gick väldigt lätt hela vägen och sprang o väntade på när benen skulle börja stumna. Efter 26,5 var det dags och då bra träning på stumma ben + lite pannbensträning då jag precis sprang förbi lägenheten ett par gånger.
