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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	143	00:31:37	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	164	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	155	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	00:49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	00:54:57	11,00 km
12	0,55 km	2:59	5:24	137	00:57:57	11,55 km

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