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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	154	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	159	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	162	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	165	00:31:51	6,00 km
7	0,32 km	1:35	4:58	168	00:33:27	6,32 km

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