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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	142	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	153	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	158	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	158	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	155	00:25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	157	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	159	00:36:19	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	159	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	160	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	00:52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	160	00:57:13	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	157	01:02:30	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	159	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	155	01:12:59	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	157	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:07	5:07	159	01:23:12	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	161	01:28:14	17,00 km
18	1,00 km	5:12	5:12	163	01:33:27	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	167	01:38:23	19,00 km
20	1,00 km	4:59	4:59	171	01:43:22	20,00 km
21	0,12 km	0:34	4:32	174	01:43:55	20,12 km

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