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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	156	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	171	00:09:18	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	172	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	173	00:18:49	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	174	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	173	00:28:28	6,00 km
7	0,64 km	2:51	4:27	175	00:31:19	6,64 km

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