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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	131	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	149	00:08:55	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	00:14:04	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	143	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	144	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	00:30:22	6,00 km
7	0,24 km	1:04	4:21	153	00:31:26	6,24 km
8	0,06 km	4:19	77:05	105	00:35:45	6,30 km

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