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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	141	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	144	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	151	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	157	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	165	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	160	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	167	00:46:56	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	161	00:52:11	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:16	154	00:52:45	10,11 km

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