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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	143	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	134	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	133	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	136	00:26:28	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	140	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	144	00:41:28	8,00 km
9	0,39 km	2:04	5:13	142	00:43:32	8,39 km

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