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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	127	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	135	00:21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	139	00:26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	134	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:43:11	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	136	00:48:35	9,00 km
10	0,09 km	0:31	5:44	137	00:49:06	9,09 km

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