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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	154	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	155	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	157	00:13:13	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	158	00:17:37	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	159	00:21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	162	00:26:16	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	163	00:30:23	7,00 km
8	1,00 km	4:23	4:23	164	00:34:46	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	162	00:39:06	9,00 km
10	0,62 km	2:29	4:01	165	00:41:35	9,62 km

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