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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	152	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	154	00:20:34	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	00:25:38	5,00 km
6	0,43 km	2:07	4:57	143	00:27:45	5,43 km

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