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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	127	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	155	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	160	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	157	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	158	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	159	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	159	00:39:38	8,00 km
9	0,28 km	1:13	4:17	156	00:40:51	8,28 km

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