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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	124	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	123	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	120	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	125	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	124	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	130	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	131	00:39:44	8,00 km
9	0,64 km	3:13	5:01	128	00:42:57	8,64 km

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