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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	147	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	156	00:12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	156	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	158	00:25:35	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	158	00:32:12	5,00 km
6	1,00 km	6:25	6:25	158	00:38:37	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	156	00:44:57	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	156	00:52:21	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	158	00:58:30	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	159	01:04:48	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	157	01:11:59	11,00 km
12	0,35 km	2:26	7:03	158	01:14:25	11,35 km

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