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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	126	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	126	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	126	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	124	00:28:32	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	122	00:33:21	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	122	00:38:14	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	129	00:43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	133	00:47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	124	00:52:55	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	126	00:57:47	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	125	01:02:32	13,00 km
14	1,00 km	4:47	4:47	139	01:07:19	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	124	01:12:16	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	129	01:17:12	16,00 km
17	0,10 km	0:27	4:26	127	01:17:39	16,10 km

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