annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:524:5217800:04:521,00 km
21,00 km5:145:1418700:10:072,00 km
31,00 km4:304:3018900:14:373,00 km
41,00 km4:414:4118900:19:184,00 km
51,00 km4:354:3519000:23:535,00 km
61,00 km4:424:4218900:28:356,00 km
71,00 km4:364:3618800:33:117,00 km
81,00 km4:564:5619100:38:078,00 km
91,00 km4:434:4318800:42:509,00 km
101,00 km4:464:4618700:47:3610,00 km
111,00 km5:075:0718700:52:4411,00 km
121,00 km5:005:0019100:57:4412,00 km
131,00 km5:215:2119201:03:0413,00 km
141,00 km4:584:5818801:08:0214,00 km
151,00 km6:356:3517801:14:3715,00 km
161,00 km5:455:4518001:20:2216,00 km
171,00 km5:535:5318201:26:1517,00 km
181,00 km6:176:1718101:32:3218,00 km
191,00 km6:006:0017901:38:3219,00 km
201,00 km5:315:3118601:44:0320,00 km
211,00 km5:005:0018601:49:0321,00 km
220,56 km2:495:0019401:51:5221,56 km

17 september 2011 - 16:10

Stockholm Halvmarathon - Stockholm

Löpning - Tävling
Kasst. Kändes ganska bra första 13k, sen gav jag mer eller mindre upp. Låren strejkade, andningen funkade inte riktigt heller. Och på slutet sa vaderna ifrån. Men jag gjorde pers på det här loppet i alla fall, även om det var två minuter sämre än mitt riktiga pers.
21,56   km
Distans
1:51:50
Tid
5:11   min/km
Snitt
186
Snittpuls
197
Maxpuls
Asics DS trainer 15
Total distans: 811 km
annons