Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,48 km
7:13
4:52
144
00:07:13
1,48 km
2
0,69 km
4:30
6:30
153
00:11:43
2,18 km
3
2,33 km
10:01
4:18
169
00:21:44
4,50 km
4
0,01 km
2:00
158:45
141
00:23:45
4,52 km
5
2,31 km
10:03
4:21
171
00:33:47
6,83 km
6
0,02 km
2:00
129:51
138
00:35:48
6,84 km
7
1,15 km
5:53
5:06
160
00:41:41
8,00 km
13 juni 2012 - 17:27
Tröskelpass
Löpning - Tröskel
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 5x60m. Gå tillbaka lugnt
2x10min med 3 min vila. Tröskelfart 4:45 - 5:15 min/km
Nedjogg 2km
8
km
Distans
41:41
Tid
5:13
min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 972 km
annons