Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,48 km
7:13
4:52
144
00:07:13
1,48 km
2
0,69 km
4:30
6:30
153
00:11:43
2,18 km
3
2,33 km
10:01
4:18
169
00:21:44
4,50 km
4
0,01 km
2:00
158:45
141
00:23:45
4,52 km
5
2,31 km
10:03
4:21
171
00:33:47
6,83 km
6
0,02 km
2:00
129:51
138
00:35:48
6,84 km
7
1,15 km
5:53
5:06
160
00:41:41
8,00 km
13 juni 2012 - 17:27
Tröskelpass
Löpning - Tröskel
Uppvärmning 2km
Koordinationslopp 5x60m. Gå tillbaka lugnt
2x10min med 3 min vila. Tröskelfart 4:45 - 5:15 min/km
Nedjogg 2km
8
km
Distans
41:41
Tid
5:13
min/km
Snitt
159
Snittpuls
176
Maxpuls
Adidas Adizero Bo...
Total distans: 972 km
annons