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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	147	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	161	00:09:23	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	160	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	161	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	161	00:23:22	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	163	00:27:58	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	166	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	168	00:37:09	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	169	00:41:47	9,00 km
10	1,00 km	4:23	4:23	171	00:46:10	10,00 km
11	0,03 km	0:06	3:58	173	00:46:16	10,03 km

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