annons

Etapper

16 juli 2012 - 09:12

Terrängintervall.

Löpning - Fartlek
1000m snabba, 600m joggvilaX4. Sög bra i låren då jag sprang i sub 4min/km-fart på det mjuka underlaget. Men har som vissa andra j-vligt svårt att springa "fort" på morgonen.:-p
Dock rätt skönt så här efteråt.:-)
7,14   km
Distans
32:17
Tid
4:31   min/km
Snitt
Salomon Speedcros...
Total distans: 842 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige