Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,41 km
11:39
4:51
132
00:11:39
2,41 km
2
5,00 km
19:56
3:59
159
00:31:34
7,40 km
3
2,43 km
11:35
4:46
145
00:43:09
9,83 km
4
4,99 km
20:25
4:06
160
01:03:35
14,82 km
5
2,43 km
11:30
4:44
147
01:15:05
17,25 km
10 juli 2012 - 18:26
Skidstugan...
Löpning - Fartlek
... långintervaller på 5:anx2 eller kanske 2x5:an snabbdistans med uppjogg, mellanjogg och nerjogg på 2,5:an fast jag säger fartlek för enkelhetens skull.
17,25
km
Distans
1:15:05
Tid
4:21
min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics Gel Tarther 2
Total distans: 677 km
annons