Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,41 km
11:39
4:51
132
00:11:39
2,41 km
2
5,00 km
19:56
3:59
159
00:31:34
7,40 km
3
2,43 km
11:35
4:46
145
00:43:09
9,83 km
4
4,99 km
20:25
4:06
160
01:03:35
14,82 km
5
2,43 km
11:30
4:44
147
01:15:05
17,25 km
10 juli 2012 - 18:26
Skidstugan...
Löpning - Fartlek
... långintervaller på 5:anx2 eller kanske 2x5:an snabbdistans med uppjogg, mellanjogg och nerjogg på 2,5:an fast jag säger fartlek för enkelhetens skull.
17,25
km
Distans
1:15:05
Tid
4:21
min/km
Snitt
151
Snittpuls
168
Maxpuls
Asics Gel Tarther 2
Total distans: 677 km
annons
