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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	141	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	142	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	145	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	149	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	142	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	143	00:33:16	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:54	154	00:38:11	8,00 km

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