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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	130	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	133	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	137	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	00:31:53	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:37:04	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	144	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	00:47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	00:52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	141	00:58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	139	01:03:31	12,00 km
13	0,10 km	0:36	5:59	140	01:04:07	12,10 km

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