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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	144	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	163	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	167	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	168	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	171	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	174	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	176	00:38:24	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	177	00:43:49	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:48	175	00:43:52	8,01 km

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