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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	139	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	152	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	155	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	157	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	154	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	00:34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	156	00:39:02	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	155	00:43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	159	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	161	00:53:44	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	164	00:58:20	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:00	173	00:58:22	12,01 km

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