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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	147	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	161	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	162	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	161	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	162	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	164	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	166	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	169	00:39:02	8,00 km
9	0,21 km	0:57	4:36	171	00:39:59	8,21 km

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