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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	135	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	139	00:21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	147	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	148	00:37:25	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	00:42:53	8,00 km
9	0,84 km	4:30	5:21	145	00:47:23	8,84 km