Negativt besked
Löpning - Distans
Test av vaden. Planen var att ta det lugnt i 5k och sedan öka lite om det kändes bra. Började göra ont redan efter knappt 4 så det var bara att fortsätta i makligt tempo - gick inte att köra fortare än 5.20 utan smärta. Blir ingen halvmara på lördag, men skönt att det iaf är på bättringsvägen och att man fick en mil i benen utan att förvärra något.
