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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	141	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	145	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	163	00:23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	165	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	166	00:32:58	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	158	00:37:57	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:51	162	00:37:59	8,01 km

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