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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	152	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	162	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	166	00:19:26	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	163	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	162	00:28:40	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	164	00:33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	167	00:38:20	8,00 km
9	0,77 km	3:38	4:42	169	00:41:58	8,77 km

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