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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	129	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	138	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	137	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	143	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	142	00:31:44	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	138	00:38:13	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	138	00:43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	136	00:49:52	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	136	00:56:24	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	136	01:03:03	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	144	01:08:14	12,00 km
13	0,66 km	3:24	5:11	151	01:11:39	12,66 km

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