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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	114	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	121	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	128	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	132	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	142	00:31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	144	00:36:37	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	150	00:41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	151	00:46:26	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	155	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	157	00:56:18	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	159	01:01:15	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	160	01:06:13	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	158	01:11:08	14,00 km
15	0,29 km	1:31	5:12	163	01:12:39	14,29 km

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