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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	135	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	150	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	157	00:16:45	3,00 km
4	1,00 km	4:14	4:14	152	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	151	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	152	00:30:22	6,00 km
7	0,06 km	0:20	5:31	146	00:30:42	6,06 km

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