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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	143	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	143	00:23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	147	00:28:43	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	149	00:34:18	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	143	00:40:03	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	141	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	148	00:51:14	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	147	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	143	01:02:22	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	146	01:07:37	12,00 km
13	0,79 km	4:09	5:16	148	01:11:46	12,79 km

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