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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	139	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	146	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	149	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	154	00:22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	157	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	161	00:32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	160	00:38:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	163	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	156	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	159	00:55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	164	01:00:33	11,00 km
12	1,00 km	6:28	6:28	159	01:07:02	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	155	01:12:48	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	155	01:18:42	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	164	01:24:31	15,00 km
16	0,54 km	2:40	4:57	168	01:27:11	15,54 km

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