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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	126	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	129	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	134	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	133	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	138	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	134	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	133	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	135	00:48:32	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	130	00:53:59	10,00 km
11	0,65 km	3:39	5:35	134	00:57:38	10,65 km

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