Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
00:05:32
1,00 km
2
1,00 km
5:14
5:14
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:13
5:13
00:15:59
3,00 km
4
1,00 km
5:03
5:03
00:21:01
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
00:26:05
5,00 km
6
1,00 km
5:02
5:02
00:31:07
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
00:36:08
7,00 km
8
1,00 km
5:08
5:08
00:41:16
8,00 km
9
1,00 km
5:12
5:12
00:46:28
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
00:51:37
10,00 km
11
1,00 km
5:04
5:04
00:56:41
11,00 km
12
0,35 km
1:46
5:05
00:58:27
11,35 km
8 augusti 2012 - 16:41
Runda via Nosaby IP
Löpning - Distans
Kändes i musklerna att man drog på lite igår, men ändå relativt bra flyt i steget. Hamnade i ett typ 5:05-tempo som kändes bekvämt. Bra pass i blåsten.
11,35
km
Distans
58:27
Tid
5:09
min/km
Snitt
Asics Sky Speed 2
Total distans: 1567 km
annons
