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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	123	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	132	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	126	00:20:08	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	125	00:26:47	4,00 km
5	1,00 km	8:25	8:25	134	00:35:13	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	124	00:42:21	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	122	00:49:02	7,00 km
8	1,00 km	6:07	6:07	125	00:55:09	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	127	01:01:29	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	131	01:07:36	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	123	01:13:55	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	127	01:19:52	12,00 km
13	0,67 km	4:42	7:04	135	01:24:35	12,67 km

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